Комфортная поза или “А вам сучок не мешает?”

Старикашка, весь в бороде да в бровях густых, изредка бормотал себе под нос неразборчивое что-то, громко покряхтывая да поохивая.

— ...Пошто стонешь всё — не выдержал у же Петя.

— .. .Да вишь ты, какое дело, — охотно отозвался старец, — сел не подумавши куда ни попадя, да на сучок и напоролся. Сижу вот теперь на нём — маюсь. Уж часа два, поди...

— Так ты пересядь, — удивился Петя.

— Да чего у ж теперь там — пересядь... — махнул рукой дед, — притерпелся, поди, присиделся уже, да и идтить скоро...

Григорий Курлов “Обалденика или Путь к дураку”

С этого красочного эпиграфа мы начинаем серию статей о восстановлении гармонии нашего тела.

Все в нашей жизни начинается с тела - любое приятное ощущение, дискомфорт, мысль или чувство мы физически ощущаем в нашем теле. Более того, состоянием нашего тела мы также оказываем влияние на нашу жизненную ситуацию - прямо или косвенно. Наши мысли, действия и реакции вызываются состоянием (текущими ощущениями) в нашем теле.

Если нашему телу комфортно и оно чувствует себя спокойно и защищенно - наши мысли и действия будут легкими и гармоничными. Если же в нашем теле скопилось напряжение, усталость, дискомфорт и болевые ощущения - то есть риск, что наши реакции будут такими же токсичными.

Однако мы привыкли искать причины дискомфорта “в голове” и бесконечно анализировать свои мысли, не замечая того, в каком состоянии находится наше тело, зачастую продолжая “насиловать” его неудобной позой или резкими движениями. Тем самым, мы смотрим не в корень проблемы - а лишь на ее “отражение” в нашем сознании. Обращая же внимание на ощущения в теле, мы имеем дело напрямую “с начальником” ситуации.

Самая простая практика по восстановлению гармонии в теле - это обращение внимания на свою позу и осанку как можно чаще в течение дня. Спросите себя “Мне сейчас удобно?”, “Ничего нигде не жмет”? “Не сижу ли я на сучке?” И если заметите любой дискомфорт или напряжение - постарайтесь сменить позу, расслабиться, встать и размяться или прилечь и растянуться на полу, в общем, сделать что-то, что подарит вам ощущение комфорта в своем теле!

Привыкая таким образом обращать внимание на свое тело и заботиться о его комфорте заметно снизится уровень напряжения и усталости и гармонизируется эмоциональный фон. И всего-то дел - слезть вовремя с сучка!

#финтушами #ebwbody