Что происходит с нашим телом?

Наше тело - настолько уникальный и разумный организм - оно способно к самовосстановлению, преображению и переобучению в любой период жизни.

Это хорошая новость! Новость не очень хорошая - это то, что наше тело часто подвергается вредным воздействиям и его естественный баланс нарушается.

Что это за воздействия? Сидячий образ жизни, лишающий наше тело необходимого движения, эмоциональные стрессы, переходящие в физические блоки в теле, холодный климат, заставляющий нас ежится и зажимать мышцы, неправильные физические нагрузки, только еще усиливающие дисбаланс и напряжение…

Все это может привести к образованию мышечных зажимов, нервным защемлениям, образованию “триггерных” болевых точек, перекосам в теле, искривлению осанки и скоплению избыточного напряжения в теле. В результате тело теряет свою естественную подвижность и начинает наращивать “панцирь” из перенапряженных усталых мышц, делающих наш скелет малоподвижным.

Далее мы либо теряем интерес к движению, поскольку оно дается нам все с большим трудом и приносит боль, либо пытаемся “разорвать” этот панцирь форсирующими упражнениями, что приводит к новым зажимам и перекосам, а также закрепощает неправильно выстроенную осанку под мышечным “корсетом”.

Наше тело входит в некий замкнутый круг, накапливая напряжение и дисбаланс. Пропорции тела могут поменяться и образовать “видимость” лишнего веса за счет неправильного положения таза, позвоночника и внутренних органов. Более того, тело утрачивает свою чувствительность даже к приятным ощущениям - прикосновениям, запахам, вкусам… Появляется необъяснимая апатия и перепады в настроении. А неосознанное отношение к своему телу тоже не сильно помогает.

Как же выйти из этого замкнутого круга? Как перестать быть жертвой обстоятельств и взять здоровье нашего тела в свои руки?

На этот вопрос я нашла ответ, занимаясь телесными практиками, которые учат мягкому и осознанному движению в зоне комфорта.

Я обучилась осознанности по отношению к своему телу. Научилась слышать его потребности и следовать его интуиции. Научилась бережному отношению к своему телу и уважению его зоны комфорта.

Эффект, который приносят эти практики, необыкновенно ценен. Восстанавливается равновесие тела, снимаются блоки, суставы становятся на место, расслабляются мышцы, выравнивается осанка, тело приобретает стройные пропорции и радость легкой естественной подвижности!

Попробуйте добавить такие практики в вашу жизнь. Их существует много, и, может быть, некоторые вам уже известны. Для меня - это метод Фельденкрайса, и некоторые другие практики. Но каждой из нас подойдет что-то свое. Главное - чтобы ваше тело получило так ему необходимое внимание и заботу от вас, чтобы восстановилась его чувствительность и подвижность.

Подвижное тело - живое тело! Это ни с чем не сравнимое ощущение, когда все части тела движутся в унисон, делая движение плавным, изящным и легким! Таким, каким оно было задумано природой! И достичь такого состояния можно совершенно не грубыми методами, а приятным и разумным способом.

Я испытала на своем опыте состояние ничем не пробиваемого панциря и постоянной боли, а затем освобождения моего тела для легкого движения! Теперь оно хочет летать, гулять, бегать, танцевать - двигаться естественно и игриво! И я чувствую себя хозяйкой своего тела, зная код доступа к его подвижности!

#преображение #ebwbody