Почувствуй ТЕЛО и гуляй смело!

Сегодня за завтраком я обнаружила себя поедающей вкусный йогурт со свежими фруктами и запивающей его ароматным кофе, но в абсолютно дискомфортном состоянии. Как обычно я спешила закончить завтрак и приняться за дела.

Очевидно, я о чем-то думала, но отнюдь не о том, как это здорово - уютно устроившись дома, скользить взглядом по высоким соснам за окном и есть эту вкуснятину.

Что не так? Ответ пришел мгновенно, как озарение: «Я должна заслужить чувствовать себя комфортно и защищенно». Это значит, что сначала я должна сделать все важные дела, а потом по праву насладиться приятной обстановкой! Имея эту идею в своей голове уже не до приятных ощущений в начале рабочего дня.

Конечно, наши эмоции и выбивают нас из комфортного состояния. Эмоциям предшествует некая мысль. Сама по себе мысль не может быть ни плохой ни хорошей. Эмоциональным содержанием наполняем ее мы.

Но сегодня я не начала разбираться со своими «плохими» мыслями. Я попыталась найти в своем теле это ощущение дискомфорта. Я обнаружила, что мое тело очень напряжено и подалось вперед к столу, я быстро орудовала ложкой. Я как-будто была на беговой дистанции, и этот милый завтрак должен был проскочить мимо меня очень быстро.

Нам кажется, что приоритеты в жизни мы устанавливаем сами. На самом деле, в большей степени это делает социум. Поговорка «Сделай ДЕЛО, гуляй смело!» укоренилась в нас очень глубоко. Поэтому мы и спешим делать ДЕЛО, пропуская по пути важные моменты своего существования.

Мне всегда казалось, что я умею осознавать красоту момента. Оказывается, я только умела думать, что этот момент прекрасен. Я как-бы «ставила галочку» и мчалась дальше, будучи озабоченной работой, бизнесом, домом.

Начав заниматься телесными практиками, построенными по принципу движения в зоне комфорта, я стала лучше осознавать свое тело, которое, как оказалось, все предшествующие годы я собственноручно загоняла в какие-то, непонятно кому нужные рамки, постоянно выбиваясь из комфортного и защищенного состояния.

Пребывать в настоящем моменте означает пропускать его через свое тело. Ощущение комфорта зарождается в теле, в его ощущениях. И, если момент прекрасен, то тело должно подтверждать это.

Почему же мое тело не подтверждало это сегодня во время завтрака? Потому что в наших телах накапливается излишнее паразитическое напряжение, которое мы получаем в то время, когда «выходим на ДЕЛО», устраиваем гонку, думая, что отдохнем потом. А на отдыхе мы также устраиваем гонку за отдыхом, зная как скоротечно это время вне «ДЕЛА». Очень быстро наше тело забывает, что такое комфортное состояние и, даже находясь в самом уютном месте, мы можем только ДУМАТЬ об этом, но отнюдь не ощущать.

Завтрак я заканчивала по-другому. Я постаралась убрать ненужное напряжение, поменяв позу. И центром комфортного ощущения стало мое тело. Я сошла с дистанции на время завтрака, но это не нанесло ущерба моей работе.

Итак, мой новый девиз: «Почувствуй ТЕЛО и гуляй смело!»

#чудесадаитолько #финтушами #ebwmind #ebwbody