Найти свой центр

Порой, когда мы чересчур сильно погружаемся в рутину и стрессы, возникает ощущения потери внутреннего равновесия и связи со своим центром. Когда слышишь вокруг советы “найти свой центр” приходишь в недоумение: “А где я его буду искать”? “И что это вообще такое - мой центр?”

Наш центр - это не физическая часть нашего тела, а скорее особое состояние нашего сознания, где мы ощущаем себя спокойно, уверенно и защищенно. Откуда с позитивом и вдохновением взираем на мир как на игровую площадку, где нам очень хочется поиграть и что-нибудь красивое построить. Откуда мы верим в свои силы, в свой успех и в заботу вселенной. Откуда искренне любим и дарим самые нежные чувства.

Когда мы находимся в нашем центре - мы светимся и излучаем счастье, мы притягательны и интересны другим людям, и у нас не возникает сомнений в своей ценности и достоинстве. Иногда просто хорошие эмоции и приятные слова способны воссоединить нас с нашим центром. Но что делать, когда центр потерян, а комплименты и слова других не помогают, словно не доходят до нас? Это означает, что проблема лежит глубже, чем просто временное плохое настроение, и нам нужно постараться, чтобы самим ее разрешить.

Сначала нужно поискать причину беспокойства - иногда она не лежит на поверхности, поэтому нужно поисследовать свое подсознание. Можно сесть и писать свои мысли, пока не почувствуется облегчения, значит нужная мысль поймана. Иногда помогают разговоры с близкими, в них тоже многое становится ясным. Но нам недостаточно просто определить проблему, необходимо также отпустить ее из своего тела и сознания и заменить на позитивный образ.

Один из приятных способов - это провести специальное образное упражнение - когда вы расслабляетесь в удобной позе и работаете с образами в вашем сознании. Можно полностью управлять процессом своим сознанием, а можно записать собственный голос, котоый поможет вам пройти через все этапы этого упражнения.

Например, если вас волнует проблема “я недостаточно хороша…” - а это настолько частая проблема для женщины - повторите это утверждение и прислушайтесь к себе - где в теле при этом возникает дискомфорт, напряжение, сжатие? Это может ощущаться во всем теле, но может быть ощущение тяжести в груди, или подведения живота, или головной боли. Необходимо прислушаться и найти это место, которое создает проблему. И из этого места постараться отпустить это ощущение, расслабив его, направив туда свою нежность и любовь. Когда ощущение расслабленности придет, мягко заменить это утверждение на “Я достаточна и я совершенна”, подкрепив его приятными визуализациями и ощущениями в теле. Потому что так и есть! Мы все - достаточны и совершенны, такие какие мы есть, когда мы находимся в своем центре. И когда мы себе об этом напоминаем, мы возвращаемся в свой центр. Если этому с трудом верится.. то в ваших же интересах мне поверить, ведь нет смысла отстаивать обратное! :)

Если проблема вызванна временными обстоятельствами, то поможет уже одноразовое выполнение этого упражнения. А если она на более глубоком уровне, и уже прочно засела у вас в подсознании, то хорошо выполнять это упражнение регулярно, и постепенно оно изменит ваше подсознание и вернет вас в ваш центр. Приятного центрирования! <3

#финтушами #ebwself