Вернуться домой

Как все-таки важно иногда возвращаться домой! Во время новогодних праздников я провела несколько дней с семьей в загородном доме, в уединенной глубинке, где меня по-настоящему охватило чувство дома.

Я поняла, что потеряла его в своем городе и даже в своей квартире, где часто нахожусь в состоянии озабоченности и заведенности, постоянно стремлюсь что-то сделать и выдать какой-то “результат”. А там я почувствовала такое спокойствие и расслабление, что не хотелось никуда бежать, смотреть на часы, напряженно думать и обсуждать "важные дела"...

Хотелось просто находиться в моменте, неспешно наслаждаться простыми, но такими глубоко истинными ценностями, как общением с близкими, наслаждением природой, игрой с котенком, сидением у огня печи… И ощущением себя полностью счастливой, полноценной и защищенной.

Как же так, ведь в повседневной жизни мы бежим, спешим, жонглируем миллионом дел, достигаем каких-то результатов, что-то доказываем о себе, а зачастую все равно остаемся недовольными собой, с ощущением усталости и страха. И от этого страха начинаем еще больше напрягаться, подгонять себя, стремиться к еще более высокому результату и отождествлять свою ценность с ним… И так по кругу.

Почему так происходит? Может быть, потому что мы не позволяем себе полноценно вернуться домой? Мы возвращаемся в свои квартиры, но испытываем ли мы там по- настоящему чувство дома?

После любого усилия, важного деяния, события, достижения нам очень важно возвращаться домой для восстановления жизненной силы.

В методе Фельденкрайза - специалиста по восстановлению естественной подвижности тела, уроки которого мы включаем в нашу восстановительную программу - неоднократно подчеркивается важность “возвращения домой”, то есть паузы и отдыха, после любого телесного и нервного напряжения. Именно в эту паузу и просходят жизненно важные процессы обработки информации, роста и восстановления организма. Фельденкрайз говорит, что любое новое движение должно совершаться только тогда, когда мы почувствуем себя полностью расслабленно и защищенно.

В этом и есть суть возвращения домой. И не важно, находимся ли мы при этом на самом деле дома, главное - это внутренне состояние покоя и уюта, уверенность, что нам ничто не угрожает, что мы в безопасности. Из этого состояния мы можем начинать следующее движение не из страха, а из интереса, из глубины нашего истинного “я”, из центра нашей интуиции и мудрости. Тогда и результат, скорее всего, будет совсем другой.

Поэтому давайте почаще возвращаться домой! Конечно, не всегда можно оказаться в родительском доме по мановению волшебной палочки, но внутреннее состояние создать можно всегда. Занятия по методу Фельденкрайза в этом тоже помогают. Но главное - это ваши личные ощущения и эмоции, когда вы чувствуете себя дома. Подумайте о них. И создавайте их почаще, делая паузу и посвещая себе время отдыха!

#бальзамнадушу #ebwmind