Жизнь в движении

Жизнь - это движение, движение - жизнь! Этот лозунг трудно оспорить. Правда, иногда так хорошо уютно посидеть у камина с книжкой, или полюбоваться закатом на море, помедитировать в позе лотоса, и просто поваляться на диване! Конечно, это не значит, что нужно отказывать себе в моментах расслабления и постоянно бежать куда-то или что-то делать. Движение - это смена активности, а не просто непрестанная деятельность! Иногда, даже если мы по горло заняты работой, может возникнуть чувство скуки и рутины, будто в жизни ничего не происходит, будто мы стоим на месте. А все потому, что долго занимаясь одной и той же деятельностью, наше развитие останавливается, мы перестаем учится новому, наше восприятие мира сужается и наступает застой.

Поэтому, необходимо сменять направления нашей активности, иногда пробовать что-то новое - совершить путешествие, освоить новый вид спорта, или новое хобби, посетить семинар или прочитать развивающую книжку - чтобы постоянно подпитывать себя новыми впечатлениями и эмоциями! Тогда жизнь перестанет утекать сквозь пальцы, рутина исчезнет, появится больше сил и времени, а также энтузиазма и вдохновения!

С чего же начать, если наша жизнь уже давно превратилась в рутину и нам не хватает воображения придумать что-то новое? Начинайте с физического движения! Увы, в основном, наши тела недополучают необходимую им порцию активности из-за сидячего образа жизни - компьютер-автомобиль-телевизор. И потихоньку начинают костенеть и еще меньше хотеть двигаться. А вместе с уровнем активности падает и уровень настроения, и самочувствия, и творческой энергии! Поэтому, дайте своим телам заряд жизненно важной активности - если совсем отвыкли двигаться, начните с прогулок на природе, легких растяжек, плавания или просто плескания в воде! Если вы регулярно занимаетесь спортом, но не меняете программу, это тоже может восприниматься вашим телом как рутина. Поэтому экспериментируйте, меняйте набор упражнений, попробуйте новый вид танцев, начните бегать в парке вместо беговой дорожки, сделайте усилие, чтобы выйти на новый уровень мастерства в вашем виде спотра или займитесь совсем новым для вас направлением!

Неважно, на каком уровне вы находитесь, если вы дадите своему телу небольшую встряску от новых движений, оно незамедлит откликнуться удовольствием и энтузиазмом! Вы получите такой заряд энергии, который сможете перенести и на другие сферы вашей жизни, в которых тоже наступят перемены и развитие!

#чудесадаитолько #ebwbody