Побыть в одиночестве

Многим из нас необходимо время от времени побыть в одиночестве, чтобы восстановить внутреннее равновесие и пополнить резервуар энергии. Особенно тем женщинам, которые более интровертны по складу характера, такие моменты уединения просто необходимы. Если вы к ним относитесь, то обычно вы и сами знаете, что одиночество на вас благотворно влияет и сознательно стремитесь устроить себе “ретрит”.

Это не значит, что вы совсем нелюдимы и не любите общение с другими людьми, просто по-настоящему отдыхаете вы в одиночестве. Для вас шумная поездка с друзями на дачу, или поход в бар с коллегами - не отдых, а растрата энергии, после которой вы стремитесь ее восстановить в своем пространстве.

Когда долгое время не получается остаться одной, вы нервничаете, раздражаетесь сильнее обычного, саботируете мероприятия и даже отказываетесь от любимых занятий, потому что ваша энергия истощена. Это знак того, что пора вам посвятить время себе любимой и пожестче обозначить свои границы перед лицом внешних обязательств. Иногда можно отменить планы на вечер с друзьями, взять свободный день на работе, в выходные пожертвовать стиркой-уборкой, чтобы провести время в осознанном одиночестве.

Почему “осознанном”? Потому что недостаточно просто поваляться на диване смотря фильмы (хотя иногда и это нужно!) или читать книги, заниматься уборкой или спортом. Главное, в это время упорядочить мысли и переживания, осознать свое эмоциональное состояние, свериться со своими личными целями и желаниями, убедиться, что вы не сбились с пути, и то, что вы делаете, имеет для вас смысл, продумать дальнейшие шаги и планы, и снова обрести свой центр.

В идеале, сначала какое-то время провести записывая ваши мысли в дневник, где вы просто высказываете все, что вас волнует и рассуждаете на эти темы, пока либо сами не придете к решению, либо вам просто не станет легче от того, что вы “выговорились”. А затем заняться приятной для вас деятельностью, которая оставляет мысли свободными, например, просто погулять в красивом парке, где, любуясь на окружающий мир, вы осознанно отпускаете волнующие вас мысли и подзаряжаете свою энергию от красоты природы!

Самое главное, что внутри себя вы сами знаете, что принесет вам наилучшее успокоение и подзарядку, главное, дать себе право на это без малейших колебаний и чувства вины, потому что это жизненно важно для вашего обновления и цветения! :)

#бальзамнадушу